Magnesium (voeten)badkristallen

Beschrijving

Magnesium is een heel belangrijk mineraal voor het lichaam. Het is de grote regelaar in ons lichaam. Het is betrokken bij honderden processen en draagt bijvoorbeeld bij aan de werking van onze spieren, de aanmaak van energie en ons slaapritme. Het is een stof die we niet zelf kunnen aanmaken, maar uit onze voeding moeten halen.  Maar ons voedsel bevat steeds minder magnesium, omdat de landbouwgrond de laatste jaren enorm is ‘verarmd’. Ook al eet je gezond en gevarieerd, het is moeilijk om voldoende magnesium binnen te krijgen. Zeer veel mensen hebben een magnesiumtekort en dat kan vervelende gevolgen hebben voor je gezondheid. Vooral in tijden van stress en spanning is het belangrijk om extra magnesium in te nemen.

In plaats van bijslikken of smeren, kun je ook gaan badderen. Via de huid wordt magnesium heel goed opgenomen. Ik vind zelf een lekker warm ontspannend bad dé ultieme manier om magnesium ‘op te slurpen’. Qua opname werkt een voetenbadje net zo effectief, via de voeten neem je de magnesium makkelijk op en verspreid het zich snel door het lichaam. Het voordeel van een voetenbad is dat je veel minder magnesium nodig hebt. Voor een bad vol heb je een halve kilo magnesium nodig. En in een voetenbadje heb je aan 125 gram genoeg. Deze zak bevat 2 kilo magnesiumvlokken van Zechsal. Daarmee kun je dus vier keer in bad of zestien keer in een voetenbadje.

De aanbevolen watertemperatuur is 37 graden. Optimale baddertijd: 45 minuten.

(Ook leverbaar in grotere hoeveelheden, neem daarvoor contact met me op via marjankraster@gmail.com of whatsapp 0612300817)