Emoties... bepaald aangenaam zijn ze niet. We zijn ze liever kwijt dan rijk. Zodra er een emotie omhoog komt, duwen we het liefst de deksel er weer op. Of de emoties vliegen eruit, vaak net iets heftiger dan je zou willen.

 

Emoties kunnen je nogal overvallen en je weet dan vaak niet wat je ermee aan moet. Wanneer jij niet weet hoe je de regie over je emoties kunt nemen, nemen de emoties de regie over jou. En dan wordt het een heel geworstel.

 

In deze online basistraining geef ik je concrete, direct toepasbare handvatten voor het omgaan met overweldigende emoties of vage bleeeh-gevoelens. Een praktische en verhelderende les.

 

Deze training is geschikt voor jou:
- Als je emoties regelmatig met je aan de haal gaan
- Als het voelt alsof je gevoelens ‘verstopt’ zitten
- Als je doorgaans weinig aandacht hebt voor jezelf en je gevoelens
- Als je iemand bent die veelal ‘op de automatische piloot’ vanuit het hoofd leeft en daar klaar mee is
- Als je je onrustig, opgejaagd en snel geïrriteerd voelt
- Als je je een emotioneel wrak voelt
- Bij bleeeh-gevoelens, burnoutachtige klachten of depressieve gevoelens
- Als je meer aan het overleven bent dan aan het leven
- Als je ‘gewoon’ niet lekker in je vel zit of je niet happy voelt
- Als je meer verbondenheid met jezelf (en je omgeving) wilt ervaren
- Als je jezelf een beetje in de steek laat
- Als je jezelf graag persoonlijk verder wilt ontwikkelen

 

Ik wil je vanuit mijn kennis en kunde graag helpen om emotioneel beter in balans te komen. Zodat je je minder heen en weer geslingerd voelt en weet wat je te doen hebt als je in een heftige emotie terecht komt of wanneer onverwerkte emoties van vroeger jou in de weg zitten.

 

Na het volgen van deze training:
- Begrijp je dat emoties nut hebben er niet zijn om ons in de weg te zitten, maar om ons te helpen (ja, echt!)
- Snap je waarom je soms zo in bepaalde emoties blijft hangen
- Heb je je eigen gevoelens en emoties onderzocht
- Weet je de betekenis van de basisemoties
- Weet je hoe je leiding over je emoties neemt
- Weet je wat nodig is om een emotie binnen 90 seconden te laten verdwijnen
- Weet je wat nodig is om oude opgeslagen emoties los te kunnen laten
- Heb je meer inzicht in waarom je doet zoals je doet
- Leef je bewuster

 

Datum:
De training bestaat uit één live online sessie van ongeveer 2 uur. Deze is op zondagochtend 26 november om 10.30 uur. Na afloop ontvang je de opname waar je onbeperkt toegang toe houdt.

 

Investering:
€ 50,-