Je goed voelen, waar moet je beginnen?


Wij als mens bestaan eigenlijk uit vijf lagen. Deze lagen maken ons mens:


💚 Fysiek – ons lichaam

💚 Mentaal – ons denken – bewust en onbewust

💚 Emotioneel – ons gevoelsleven

💚 Energetisch – ons energiesysteem – aura, chakra’s, energiebanen, etc.

💚 Spiritueel – wij als ziel, de persoon die je in essentie bent



Om je optimaal goed te voelen, is het nodig dat ál deze lagen in balans zijn. Vaak richten we ons op maar één of twee lagen (ook bij therapeuten) en dat is meestal ook de reden dat het je niet lukt om je blijvend goed te voelen.



Je goed voelen begint met inzicht!
Bewustzijn is als eerste nodig wanneer je beter in je vel wilt komen. Neem daarom een momentje voor jezelf om te checken hoe het ervoor staat bij jou. Hoe gaat het met jou:


💛 Op fysiek vlak:

Voel je je energiek en gezond? Heb je ergens pijn of heb je andere klachten? Zorg je goed voor je lichaam? Denk aan: goede voeding/voedingsstoffen, voldoende water/vocht, voldoende beweging, rustmomenten/ontspanning, slaap, frisse lucht, daglicht, goede ademhaling.


💛 Op emotioneel vlak:

Hoe voel je je doorgaans? Gaat voelen jou makkelijk af? Welke fijne emoties ervaar je? Welke emoties zitten jou in de weg? Waardoor word jij getriggerd? Voel je je stabiel?


💛 Op mentaal vlak:

Is je hoofd wel eens stil? Wat gaat er allemaal door je hoofd? Sta je positief in het leven of word je meegetrokken in gedachtes die eigenlijk helemaal niet leuk zijn?


💛 Op energetisch vlak:

Sta je stevig met je voeten op de grond? Ben je zelfverzekerd? Durf je te staan voor jezelf? Durf je keuzes te maken die goed zijn voor jou? Ken je jouw grenzen en kun je ze aangeven? Durf je te zeggen waar het op staat? Voel je liefde voor jezelf? Kun je bij jezelf blijven in contact met anderen? Kun je met een ander meeleven zonder mee te lijden?


💛 Op spiritueel vlak:

Ben je happy met je leven zoals die nu is? Leef jij (grotendeels) je droomleven? Weet je waar je naartoe wilt bewegen? Voel je dat je iets toevoegt aan deze wereld? Voel je je waardevol? Voel je voldoening in dit leven? Ben je in verbinding met jezelf? En met anderen?



Uit je hoofd!
Ga dan nu eens zitten met de moeilijkheden/problemen/klachten waar je tegenaan loopt, op welke laag dan ook. We gaan het een beetje anders aanpakken dan je tot nu toe deed. We zijn namelijk geneigd om vanuit ons hoofd naar oplossingen te zoeken. Maar daar vind je jouw antwoorden niet. Als het zo makkelijk zou zijn, zat je nu lekker in je vel.


Maar wat dan wel?
Je hebt in te tunen. Op jou! Op dat meisje binnenin jou! Ga haar eens zien. Ga haar eens leren kennen. Hoe gaat het met haar? Wat heeft ze nodig? Wat heb JIJ nodig? En welke beslissing of welk ieniemienie stapje kun je nu zetten om haar te geven waar ze behoefte aan heeft? Ga voelen! Ga uit dat hoofd! Voel en laat de antwoorden komen!


Kom je er dan nog niet uit?
Dan kun je een mini-afstemming aanvragen. Dan kijk ik met je mee!

Laat een reactie achter